Owsianka na 10 sposobów czyli najciekawsze pomysły na owsiankę. Płatki owsiane są bardzo zdrowe i wykazują wiele pozytywnych cech. Wpływają pozytywnie na przewód pokarmowy, obniżenie produkcji cholesterolu, regulację glikemii, kontrolę apetytu czy florę bakteryjną jelit. Jeszcze chwila o tym jak…
Kanapki na śniadanie i nie tylko - wybrałem kilka pomysłów które sam praktykuje dość często. Bardzo fajna, prosta i szybka w przygotowaniu opcja, nawet na wynos. Ogólnie jestem za prostotą w diecie i ogólnie podczas gotowani. Im przygotowanie posiłku będzie…
Fit placki z cukinii to jeden z moich ulubionych pomysłów na śniadanie, zaraz po wytrawnych serniczkach. Na pewno są sycące i mocno objętościowe. Wiem też, że wiele osób ma problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości warzyw i owoców w ciągu dnia,…
Nazwałbym je serniczki proteinowe lub białkowe, ale nazwa serniczki z patelni, będzie bardziej chwytliwa. Ze względu na to że są z twarogu, mają naprawdę dużo białka, przez co są mocno sycące. Czas przygotowania to jakieś 5 min, tak że spoko…
10 najlepszych shake 'ów, szejków i koktajli na masę! Wypróbuj i daj znać który najlepszy!Wiele mówi się o tym jak schudnąć, a zdecydowanie mniej o tym jak przytyć. Masz problem z przytyciem? Masz problem z przejedzeniem swoich kalorii? Być może…
