Ile białka jeść dziennie?

Post author:Darek Saker
Post category:Dietetyka Trening
Post comments:6 komentarzy

Ile białka jeść dziennie? Ile na redukcji, a ile na masie? W Internecie jest pełno sprzecznych wartości, a wynikają one z tego, że przedział spożywanego białka, nie jest sztywną wartością. Ogólne zalecenia na spożycie białka oscylują między 0,8g na kilogram…

Czytaj dalej

Jakie białko wybrać – na początek, na masę, na redukcję?

Post author:Darek Saker
Post category:Dietetyka Trening
Post comments:2 komentarze

Jakie białko wybrać? Przechodząc na tematykę suplementów, zawsze pojawia się pytanie o białko, jakie białko na redukcje tkanki tłuszczowej, jakie białko na budowanie mięśni. A jakie białeczko na początek? W trochę krótkim wydaniu postaram się odpowiedzieć na te wszystkie pytania.Z…

Czytaj dalej

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania