Plan treningowy na siłownie według mnie jest czymś bardzo ważnym. Jeśli posiadasz dobrze skomponowany, dostosowany pod Ciebie i przemyślany plan treningowy na siłownie, efekty przyjdą znacznie szybciej. Z tego artykułu zdobędziesz podstawową wiedzę dotyczącą komponowania planu treningowego na siłownię, ale…