Jaki sport spala najwięcej kalorii? Jeśli zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem na pewno zastanawiasz się jaką aktywność fizyczną dobrać, aby spalić najwięcej kalorii. Pamiętaj że najłatwiej Ci będzie uprawiać sport, który sprawia ci najwięcej przyjemności. Spróbuj nowych form aktywności fizycznej…
Sylwetka skinny fat to typ sylwetki, który w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularny. Charakteryzuje się szczupłą sylwetką, ale z wyższym niż przeciętny poziomem tkanki tłuszczowej, odkładającej się w okolicy brzucha. Ten typ sylwetki może być trudny do ubioru,…
Mięso w diecie jest dla niektórych czymś niezastąpionym, przyznam że i ja zaliczam się do tych osób. Chociaż wiele mówi się o ograniczaniu lub o całkowitej rezygnacji z mięsa w diecie, uważam że nie warto rezygnować z dań które się…
Jak poprawić jakość snu? Czyli coś co jest niezmiernie ważne, ponieważ odpowiednia regeneracja jest kluczowa podczas kształtowania sylwetki. Sen jest formą regeneracji której nie da się niczym zastąpić. Nie ma takich suplementów, ani leków, które zastąpią sen. Gdy często się…
Niedobór witaminy D czyli coś co jest szczególnie powszechne podczas okresu jesienno-zimowego. A wiele osób to ignoruje albo o tym zapomina. Nasze położenie geograficznie, wcale nie pomaga w syntezowaniu witaminy D w słońcu. Tak że dodatkowa suplementacja jest wskazana i…
Jak się mierzyć? Kiedy najlepiej się ważyć? Metod kontroli postępów jest kilka, w tym artykule omawiam je wszystkie. Wszystkie metody łączy jedno - należy wykonywać je poprawnie. Aby mieć jasny wgląd czy zmiany idą w dobrą stronę. Jeśli będziesz wykonywać…
