Jakie białko wybrać – na początek, na masę, na redukcję?

Jakie białko wybrać? Przechodząc na tematykę suplementów, zawsze pojawia się pytanie o białko, jakie białko na redukcje tkanki tłuszczowej, jakie białko na budowanie mięśni. A jakie białeczko na początek? W trochę krótkim wydaniu postaram się odpowiedzieć na te wszystkie pytania.Z…

Czytaj dalejJakie białko wybrać – na początek, na masę, na redukcję?

Współczynnik PAL – współczynnik aktywności fizycznej

Współczynnik PAL, współczynnik aktywności fizycznej, PAL z angielskiego oznacza Physical Activity Level i jest to po prostu składowa potrzebna do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Wiele osób obliczając swoje kalorie, albo kompletnie zapomina o PAL albo nie wie jakie wartości przyjąć. Dziś…

Czytaj dalejWspółczynnik PAL – współczynnik aktywności fizycznej

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania