Poprawna technika wykonywania ćwiczeń, czyli coś co powinno być na pierwszym miejscu. Wiele osób niestety o tym zapomina w pogoni za ciężarem. Bo tak, warto progresować i robić więcej, ale progresja techniką to też progresja! Kiedyś opowiadałem dlaczego poprawna technika…
Ćwiczenia na plecy i wszystko co należy o nich wiedzieć. Każdy dobry plan treningowy, powinien mieć ćwiczenia na tą partię. Silne mięśnie pleców zapewnią stabilna i otwartą postawę. Dużo osób przez prace siedzącą, ma osłabione mięśnie pleców i przykurczoną, zamkniętą…
Skoro tu jesteś to pewnie zadajesz sobie pytanie "dlaczego nie chudnę mimo diety i ćwiczeń?" Ćwiczysz, trzymasz dietę perfekcyjnie i nie chudniesz? W tym artykule dowiesz się dlaczego i co możesz z tym zrobić. Znasz to uczucie kiedy wchodzisz na…
