Kanapki na śniadanie i nie tylko – wybrałem kilka pomysłów które sam praktykuje dość często. Bardzo fajna, prosta i szybka w przygotowaniu …

Fit placki z cukinii

Fit placki z cukinii to jeden z moich ulubionych pomysłów na śniadanie, zaraz po wytrawnych serniczkach. Na pewno są sycące i mocno …

Ostatnio zrobiłem serniczki w wersji na słodko, a teraz przyszedł czas na wytrawne serniczki. Czas przygotowania tak samo jak Serniczki które robiłem …

Nazwałbym je serniczki proteinowe lub białkowe, ale nazwa serniczki z patelni, będzie bardziej chwytliwa. Ze względu na to że są z twarogu, …

10 najlepszych shake 'ów, szejków i koktajli na masę! Wypróbuj i daj znać który najlepszy!Wiele mówi się o tym jak schudnąć, a …

Czekoladowy sernik na zimno

Całkiem prosty sernik czekoladowy na zimno, jakie ma plusy? Po pierwsze to sernik, po drugie to sernik czekoladowy

Kolejne bardzo proste w przygotowaniu ciasto. Tym razem czekoladowo-bananowe. Tylko 450 kalorii i sporo białka, przez co jest mocno sycące jak na …

Sernik z mikrofali w 5 minut

Dietetyczny sernik, FIT sernik, mini sernik – nazywaj jak chcesz. Każdy lubi sernik, prawda? A co gdyby tak, zrobić sernik w 5 …