You are currently viewing Czekoladowy sernik na zimno

Czekoladowy sernik na zimno

Całkiem prosty sernik czekoladowy na zimno, jakie ma plusy? Po pierwsze to sernik, po drugie to sernik czekoladowy, po trzecie ma sporo białka bo aż 175 gramów w całości, po czwarte łatwo się go przygotowuje i po piąte, całość ma 1500 kalorii.

Składniki:

twaróg chudy 500g
płatki owsiane 100g
masło orzechowe 40g
odżywka białkowa 50g (u mnie była czekoladowa)
kakao 15g
żelatyna 40g
jogurt naturalny 200g
słodzik/cukier

Czekoladowy sernik na zimno

Przygotowanie:

Płatki owsiane minimalnie zblendować z 30g masła orzechowego, dodać trochę słodzika, 10g kakao i ewentualnie trochę wody następnie wyłożyć spód foremki. Twaróg zblendować z jogurtem, odżywką i dodać 30g żelatyny rozpuszczonej ze słodzikiem, no i wylać na formę ze spodem z płatków.

Polewa, to co zostało, czyli 10g masła wymieszać z 20g odżywki i 5g kakao, dodać żelatynę rozpuszczoną w wodzie, ma to być płynne, wylać na twaróg i do lodówki aż zastygnie. Nie pisałem proporcji słodzika/cukru żeby każdy użył tyle ile uważa.

Sprawdź też:

Sernik z mikrofali w 5 minut

Ciasto czekoladowo-bananowe z mikrofali

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

[…] też inne moje przepisy, Czekoladowy sernik na zimno lub Ciasto czekoladowo-bananowe z mikrofali wszystko znajdziesz w zakładce przepisy. Ostatni […]