Kolejne bardzo proste w przygotowaniu ciasto. Tym razem czekoladowo-bananowe. Tylko 450 kalorii i sporo białka, przez co jest mocno sycące jak na ciasto.

Składniki:

Mąka 40g
Odżywka białkowa czekoladowa 30g
Kakao 10g
Mleko 130g
Banan
Proszek do pieczenia 5g
Słodzik

Przygotowanie:

Na początku mieszamy suche składniki. Potem dodajemy pokrojonego w kostkę banana i mleko. Następnie wstawiamy do mikrofali na pełną moc, na jakieś 3-4 min Najlepiej użyć większego naczynia, bo potrafi sporo urosnąć. Oczywiście dobrze jest też obserwować czy przypadkiem nie wychodzi z naczynia.

Sprawdź też:

Sernik z mikrofali w 5 minut