Szkolenia dla sportowców stają się coraz bardziej popularne, dlaczego? W dzisiejszych czasach sport to nie tylko rywalizacja i zmagania na boiskach czy arenach. To również nauka, trening, i ciężka praca. Aby osiągnąć najwyższy poziom, sportowcy potrzebują wsparcia i odpowiedniego przygotowania.…
Jaki sport spala najwięcej kalorii? Jeśli zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem na pewno zastanawiasz się jaką aktywność fizyczną dobrać, aby spalić najwięcej kalorii. Pamiętaj że najłatwiej Ci będzie uprawiać sport, który sprawia ci najwięcej przyjemności. Spróbuj nowych form aktywności fizycznej…
Jak zwiększyć siłę? Jeden prosty trik! Trenerzy go nienawidzą. Brzmi jak żart, fake czy click-bait, ale to prawda i mam na to dowody, w postaci badań naukowych i metaanaliz. W tym artykule omówimy sobie kilka badań naukowych, które badały wpływ…
Ciągłe zmęczenie i senność w ostatnich tygodniach doskwiera całej masie osób. Przyczyn może być wiele, od wpływu pogody, do niedoboru płynów w ciągu dnia. Ciągłe zmęczenie i senność może być też spowodowane zbyt dużą aktywnością fizyczną. Co ciekawe, a często…
Sylwetka skinny fat to typ sylwetki, który w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularny. Charakteryzuje się szczupłą sylwetką, ale z wyższym niż przeciętny poziomem tkanki tłuszczowej, odkładającej się w okolicy brzucha. Ten typ sylwetki może być trudny do ubioru,…
Ciągłe uczucie zimna? Nawet gdy na dworze jest nie ma wybitnych mrozów? Możliwe że przyczynę znajdziesz w tym artykule. Sam jestem osobą często marznącą, nawet gdy temperatury nie przekraczają zera, towarzyszy mi ciągłe uczucie zimna. Niepokojące objawy ciągłego uczucia zimna:…
